Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2023
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3160 kcal
|
Tłusz: 172,16g | Białk: 101,63g | Węglo: 301,45g.
Śniadanie: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Obiad: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|