Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2023
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 35,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 113,07g | Węglo: 153,74g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Maçãs Fuji, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sal, Alface Americana, Vinagre, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata, Cenouras, Carne Moída Refogada, Cebolas, Tomates. Obiad: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Chicken Supreme, Brigadeiro de Colher. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Growth Supplements 80% Whey Protein, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Angelicarvalho92
|