Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2015
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 50,45g | Białk: 89,37g | Węglo: 243,34g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Соусом Песто, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Мидии (Вареные или на Пару). Lunch: Постный Борщ. Obiad: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Соусом Песто, Чай с Сахаром, Хлебец. Przekąski/Inne: Сушки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Alpro Soya Original Soya Drink. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|