Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2425 kcal
|
Tłusz: 68,67g | Białk: 146,52g | Węglo: 298,40g.
Śniadanie: Lidl Pain au Chocolat, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina, Myprotein Layered Protein Bar Chocolate Sundae. Lunch: Tomates, Oeuf, Blanc de Poulet, Pain Blanc, Lidl Pain au Chocolat, Schweppes Agrum' (Canette). Obiad: Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf sur le Plat, Auchan Emmental Râpé, Pâtes. Przekąski/Inne: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Teisseire Grenadine, Beurre (Salé), Pain, Myprotein Creatine Monohydrate, Bonne Maman Confiture Fraises, Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|