Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2011
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 30,41g | Białk: 174,34g | Węglo: 71,93g.
Śniadanie: Chicken Breast Tenderloins, Oven-toasted Quick Oats, Egg White. Lunch: Pink Salmon, Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers, Chicken Breast Tenderloins. Obiad: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Asparagus Stir Fry, turkey cubes, Red Leaf Lettuce, Balsamic Vinaigrette Fat Free. Przekąski/Inne: Almond Butter, California Rolls, Elite 12 hour, Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|