Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023
|
38,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
570 kcal
|
Tłusz: 25,92g | Białk: 34,09g | Węglo: 54,57g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. Lunch: Замороженная Вишня, Жимолость, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом , Помидоры. Obiad: Чеснок, Капуста Тушеная с Мясом. Przekąski/Inne: Рыба Копченая, Lay's Чипсы. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny i 20 minut, Лёгкая Атлетика - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|