Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 39,09g | Białk: 35,65g | Węglo: 141,77g.
Śniadanie: Salsa, Now Foods Rolled Oats, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: S&W Black Beans. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Lettuce, Welpac Japanese Soba Noodles. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Mixed Nuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 38 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|