Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2023
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 37,29g | Białk: 75,38g | Węglo: 116,34g.
Śniadanie: Kong Kee Egg Tofu, Holland Bakery Kue Sus. Lunch: Proteina Daging Analog Irisan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Obiad: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Przekąski/Inne: KFC Kue Pukis. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|