Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2023
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 13,40g | Białk: 13,28g | Węglo: 140,75g.
Śniadanie: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Вино Красное Сухое, Индилайт Ветчина из Индейки, Лотос Картофель Жареный Бэби, Кофе с Молоком. Lunch: Carlsberg Пиво. Obiad: Kozel Пиво, ESSA Пиво. Przekąski/Inne: Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Hula Hop - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|