Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023
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48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1321 kcal
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Tłusz: 37,92g | Białk: 92,44g | Węglo: 155,61g.
Śniadanie: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス ブルーベリー, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: トップバリュ 味付めかぶ (45g), パプリカ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 銀鮭, 東洋ライス ロウカット玄米, 永谷園 松茸の味お吸い物. Obiad: 森永製菓 in BARプロテイン20g, シャインマスカット. Przekąski/Inne: 焼き芋, ダノン オイコス ストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). więcej...
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Traci 6,3 kg na tydzień
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