Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2023
|
113,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3286 kcal
|
Tłusz: 162,70g | Białk: 236,47g | Węglo: 225,47g.
Śniadanie: Соевый Соус, Опята, Aroy-D Паста Том Ям, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Lunch: Вареное Яйцо, Перекресток Салат Капуста по-Грузински, НК Сити Шашлычки на Шпажке из Куриного Филе, Гречневая Каша. Obiad: Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Першинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриные Голени с Кожей, Chang Сладкий Чили Соус для Курицы. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные, От Мартина Семечки Солёные Белые, Киви, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Nestle Nuts Duo, Пятерочка Виноград Кишмиш. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|