Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2023
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 43,69g | Węglo: 104,67g.
Śniadanie: Saori Saus Asam Manis, Dada Ayam, Telur Goreng, Karedok, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tricks Original Baked Crisps. Lunch: Pisang Raja, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Uleg Sambal Terasi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, SariWangi Teh Melati. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|