|
STO WEEKEND ME SO FATTO MALE TRA CAMPEGGIO E CENA SABATO SERA......!!! DA OGGI IN RIGA.....!!!
DAJEEEEEEE........!!!
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 76,35g | Białk: 70,69g | Węglo: 187,70g.
Śniadanie: Caffè (Espresso). Lunch: Caffè (Espresso), Banana, Parmigiano (Grattugiato), Panna Montata, Tre Mulini Tortellini al Prosciutto Crudo. Obiad: Mela Annurca, Aia Cotoletta di Pollo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Sciropppo o Liquore, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Pasta di Mandorle. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
sesso - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|