Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2023
|
38,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
411 kcal
|
Tłusz: 11,67g | Białk: 10,40g | Węglo: 70,70g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой, Лимон, Аджика, Помидоры, Борщ. Obiad: Сахар, Аджика, Винегрет без Масла. Przekąski/Inne: Ранетки, Морковь, Чай. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Лёгкая Атлетика - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 46 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|