Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2420 kcal
|
Tłusz: 56,82g | Białk: 135,02g | Węglo: 345,41g.
Śniadanie: Pain Blanc, Myprotein Layered Protein Bar Chocolate Sundae, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. Lunch: Chausson aux Pommes, Monoprix Beurre Doux, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Schweppes Agrum' (Canette), Président Emmental les Tranches Fines, Pain aux Céréales. Obiad: Lidl Pain Complet, Pâtes, Oeuf sur le Plat, Auchan Emmental Râpé, Lidl Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Pain Viennois, Cannelé. więcej...
|
|
2852 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|