Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2023
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 42,68g | Białk: 80,71g | Węglo: 116,58g.
Śniadanie: Croissant alla Marmellata, Conad Cocco Grattugiato, Mirtilli, Adez Strepitoso Cocco, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia. Lunch: Scotti Gallette di Riso Integrali, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Coop Insalata Mista Mediterranea. Obiad: Scotti Gallette di Riso Integrali, Bonduelle Natura in Padella Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Salmone Fresco. Przekąski/Inne: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca, Danone Hipro 15 g Proteine Gusto Peanut Butter e Banana, Kellogg's Special K Protein (28g). więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 1 godzina i 10 minut, Camminata - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|