Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2023
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2690 kcal
|
Tłusz: 79,09g | Białk: 223,66g | Węglo: 259,10g.
Śniadanie: Aldi Bio Eier, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milram Frühlingsquark Leicht, Bertolli Brotaufstrich, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Roggenbrötchen. Lunch: Edamame, Aldi Paprika Rot, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Obiad: Olivenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eier, Rinderhackfleisch Light, Haferflocken. Przekąski/Inne: Netto Geflügelwiener, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Edeka Protein Wraps, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|