Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2015
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 24,09g | Białk: 164,40g | Węglo: 72,50g.
Śniadanie: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Банан, Торт по Дюкану. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Приосколье Куриная Грудка. Obiad: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Активия Йогурт Натуральный, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Гармония Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|