Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 69,14g | Białk: 48,31g | Węglo: 282,36g.
Śniadanie: Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Коломенское Вафли Сливочные, Белый Хлеб, Селедка, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Мёд. więcej...
|
|
4350 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|