Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2023
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
456 kcal
|
Tłusz: 26,88g | Białk: 16,62g | Węglo: 39,47g.
Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Banana da Terra, Torta de Frango, Agrião, Acelga, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. więcej...
|
|
3803 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Kulturystyka - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|