Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 80,57g | Białk: 129,89g | Węglo: 112,39g.
Śniadanie: Протеиновая шарлотка. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Томатная Паста, Слобода Масло Растительное , Сметана 20%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макароны Отварные, Блинчики с сыром+творогом. Obiad: Кокосанка, Токио Сити Мясное Ассорти, Куриные Голени с Кожей. Przekąski/Inne: Семушка Фундук Жареный, Агрокомплекс Мацони 4%, Салат крабовый. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ясно-солнышко
|