Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 59,42g | Białk: 107,66g | Węglo: 219,71g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Орехи Кешью, Семушка Персики Сушеные, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яйцо, Ветчина, Русь Восточная Зеленый Горошек. Obiad: Данон Актибио Злаки, Простоквашино Сметана 10%, Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кабачок. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Пятерочка Виноград Кишмиш, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel . więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|