Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 40,11g | Białk: 136,20g | Węglo: 124,30g.
Śniadanie: Mirtilli, Pesca, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato. Lunch: Esselunga Bio Lenticchie Rosse, De Cecco Passata di Pomodoro, Granarolo Mozzarella Light -37% Grassi. Obiad: Funghi Champignon, Pane di Segale, Smart Spinaci in Foglia a Cubetti Surgelati , Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Esselunga Bio Lenticchie Rosse, Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 56 minut, Corsa - 31 minut, Camminata - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|