Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 46,27g | Białk: 109,91g | Węglo: 136,17g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Lunch: Épinard, soja vanille, Levure Maltée, Pâtes, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges. Obiad: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Masaż - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Orbitrek - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|