Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3988 kcal
|
Tłusz: 169,32g | Białk: 186,60g | Węglo: 434,88g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Банан, Банан, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Obiad: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма, Лимонад. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|