|
Вот объясните мне непонятливой, почему творог на ужин нельзя? Терапевт-диетолог сказала нельзя, а почему я спросить постеснялась
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 41,92g | Białk: 70,32g | Węglo: 130,19g.
Śniadanie: 365 Дней Тарталетки для Салатов, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Fit Parad Каша Льняная "Абрикос с Шиповником". Lunch: Ленивые Голубцы, Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Obiad: Мёд, Творог 5%, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Hershey's Cookies'n'creme, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Кофе (Растворимое), Вода. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Возможная временная индивидуальная реакция со стороны организма - отёчность (заливает). Больше противопоказаний нет. Отёчность сама по себе никакой угрозы здоровью не несёт, в зеркале просто будет немного больше человека :-D. Проходит в течении 2 дней. Больше противопоказаний вроде нет, если нет хронических болезней печени, почек и желчного пузыря.
30 mar 15 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
Если вам важен показатель весов на утро - не рискуйте и не ешьте. Если у вас долгосрочные планы и важно не насколько легче вы стали, а сколько жира "сгорело" - можете пропустить этот совет диетолога. Не все отекают от вечернего творога, но вечерний белковый ужин/перекус очень полезен. Меру только не превышайте .
30 mar 15 przez użytkownika: Natali Nik
|
я как раз творог и ем на ужин, особенно еси поздний получается, или неожиданный приступ голода)
31 mar 15 przez użytkownika: valyaw
|
А я тоже перенесла творог и кефир на ужин, очень довольна!
31 mar 15 przez użytkownika: _Gall_
|
Я тоже отекаю от молочного вечером. Но это я заметила, только от сырого, а вот от сырников(творожников) всё гуд! :-)
31 mar 15 przez użytkownika: feklushenka
|
странно как... наоборот когда творога на ужин поем, к утру - и хорошо себя чувствую, и на весах радость сплошная))
31 mar 15 przez użytkownika: dietaonly
|
творог на ужин каждый день! не замечала чтоб сильно отекала, все индивидуально и требует очень точных подсчетов. Попробуйте, если все хорошо, то почему бы нет??? )))
31 mar 15 przez użytkownika: lamanchini
|
у меня каждый вечер на поздний ужин (последний прием пищи) 100 гр творога, отеков не наблюдала. Прислушайтесь к себе, творог идеально кушать именно вечером, именно при жиросжигании. Творог усваивается долго, и т.к. ночью организм восстанавливается, ему нужны на это какие-либо ресурсы, творог как раз будет снабжать белками организм всю ночь. Берите нежирный или вовсе обезжиренный! :)
31 mar 15 przez użytkownika: belyaeva_es
|
Всегда ужинаю творогом или кефиром. Natali Nik, Coupe De Grace, Lamanchini и Belyaeva_es написали верно, поддерживаю.
31 mar 15 przez użytkownika: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|