Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 40,91g | Białk: 92,94g | Węglo: 180,56g.
Śniadanie: Avena 1 Granola con Pasas y Coco, Chia, Plátano, Papaya, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Lunch: Caldo de Pollo, Calabacitas, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco Cocido. Obiad: Queso Oaxaca, Calabacitas, Zanahoria, Lala Queso Cottage, Pechuga de Pollo Deshebrada, Tomates, Tortillas de Maíz, Aguacate. Przekąski/Inne: Plátano, Cacahuates, Uvas Pasas (sin Semillas). więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|