Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2023
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 81,96g | Białk: 151,86g | Węglo: 124,83g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada, Café, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pan Multifibras . Lunch: Pepino (Pelado), Incarlopsa Taquitos de Jamón, Hacendado Gazpacho Suave, Nutrisport Mega Protein Whey+5. Obiad: Hacendado Pan Multifibras , Panceta, Chuleta de Ternera, Danone +Proteína Stracciatella. Przekąski/Inne: Consum Napolitana Mixta, Mercadona Mini Empanadilla Pisto. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joseperfecto90
|