Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 100,32g | Białk: 84,03g | Węglo: 216,84g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), IDB Colombina Cioccolato. Lunch: Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Grana Padano Grana Padano, Salame Morbido, Prealpi Pizzottella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Conad Piadina Romagnola. Obiad: Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Pastai Casoncelli. Przekąski/Inne: Silvano Pizzette, Pasta Frolla, Novi Crema da Spalmare, Novi Crema da Spalmare, Pasta Frolla, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Gelco Goleador, San Benedetto Gassosa, Silvano Pizzette. więcej...
|
|
2859 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 13 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Cyclette - 15 minut, Prysznic - 10 minut, Praca - 30 minut, Spanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|