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1º DIA de CETOSE
Peso___ 63,3 ( - 1,700)
disposição a mil, sem fome alguma, sem compulsão por nenhum alimento, muita energia.
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63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1788 kcal
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Tłusz: 146,78g | Białk: 99,03g | Węglo: 18,49g.
Śniadanie: Qualitá Nozes sem Casca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Café, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: clado verde low 2, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Provolone, Seara Presunto Magro. Przekąski/Inne: Probiótica BCAA 2400 Mg. więcej...
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2153 kcal
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Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 13 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 4,0 kg na tydzień
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