Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 26,84g | Białk: 48,59g | Węglo: 134,34g.
Lunch: Mars Barres Glacées , Banane, Parmesan (Dur), Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Auchan Baguette de Pain Classique, Jambon de Dinde, Vinaigre, Concombre (Pelé), Tomates, Oignons Rouges, Auchan Pois Chiches Cuisinés. Obiad: Miel, Cacao en Poudre (Non Sucré), Auchan Cerneaux de Noix , Muffin maison, Haricots Verts, Filet de Colin d'Alaska, Velouté de septembre. Przekąski/Inne: Melon, Dole Ananas, Pastèque, Noix. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 31 minut, Ćwiczenia Pilates - 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Praca - 7 godziny i 15 minut, Google Fit - 9 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Blodughadda
|