Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 62,01g | Białk: 87,63g | Węglo: 106,12g.
Śniadanie: President Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro), Aurora Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Vitória Uva, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Chuchu Cozido, Aipim (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Obiad: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Ipanema Queijo Mussarela Bolinha , Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Ducoco Coco Ralado Úmido Adoçado , Arcor Chocolate 40% Cacau , Aurora Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|