Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2023
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 57,76g | Białk: 87,99g | Węglo: 182,72g.
Śniadanie: Monin Sirop de Caramel, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. Lunch: Pema Pain Noir de Seigle Complet , Amora Sauce Salade Moutarde Miel, Oeuf (Entier), Tomates, Ovive Truite Fumée , Pâtes Sèches de Blé Entier. Obiad: Nestlé After Eight, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain aux Céréales, Vinaigrette, Salade Verte, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Fenouil Cuit, Soupe de Potiron. Przekąski/Inne: Côte d'Or Chocolat Noir, Côte d'Or Chocolat Noir, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|