Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2023
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 123,17g | Węglo: 130,89g.
Śniadanie: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Помидоры, Глобус Биточек Куриный , Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Obiad: Epica Йогурт Питьевой Манго, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Przekąski/Inne: Данон Актибио Злаки, Шеф Перекресток Сэндвич Двойной с Кетой и Сливочным Сыром. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|