|
У меня почти есть сила воли) вечером творожок и в спальню с киношкой, на кухню больше не приходила
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 74,23g | Węglo: 110,79g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Hershey's Cookies'n'creme, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Тефтели. Obiad: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лакомо Детский Творожок 5%, Чудо Коктейль Молочный Банан-Карамель, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
я на творожок уже смотреть не могу)
31 mar 15 przez użytkownika: valkerik
|
Из интернета: "Самое главное — успеть лечь спать до того, как захочется есть." :D
31 mar 15 przez użytkownika: Natali Nik
|
Сегодня у меня не получилось раньше уснуть....:) стакан соевого молока и ломтик мультизернового хлеба в тостере. Вкусно и каллораж уложилась:)
31 mar 15 przez użytkownika: Sirinas
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|