Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2023
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 60,23g | Białk: 98,09g | Węglo: 164,37g.
Śniadanie: Myprotein Caséine Micellaire , Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Raisins Secs, Sun Cranberries Bio Séchées , Baie de Goji, Noix, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Myrtilles, Bio Village Son d'Avoine, Flocons d'Avoine, Oeuf Mollet. Obiad: Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Kefir, Amandes, Oignons Rouges, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Chou-Fleur, Florette Brocolis Vapeur. Przekąski/Inne: Pomme, Alpro Soja Mangue . więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi blackbird77144
|