Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2023
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 61,35g | Białk: 159,41g | Węglo: 324,12g.
Śniadanie: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Oreo Oreo (4), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomates, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Dori Amendoim Torrado de Boteco, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Manteiga de Amendoim, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Manteiga (com Sal). więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|