Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2023
|
38,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
533 kcal
|
Tłusz: 17,05g | Białk: 56,71g | Węglo: 38,29g.
Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Ранетки, Лимон. Obiad: Чеснок, Сладкий Красный Перец, Freshclub Суп Гороховый с Мясом, Помидоры, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|