Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2015
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 109,16g | Białk: 163,68g | Węglo: 138,44g.
Śniadanie: Eggertaler Leinsamenbrot, Egertaler Roggenvollkornbrot, Özyörem Pastirma Rinderformfleischschinken, Ei. Lunch: Kaufland Bio Vollkorn Spaghetti, Rinderhackfleisch. Obiad: Roastbeef. Przekąski/Inne: McDonald's McFlurry Cornetto Buttermilch Zitrone. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|