Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 56,77g | Białk: 54,14g | Węglo: 147,80g.
Śniadanie: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lait, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Flocons d'Avoine. Lunch: Lidl Pain aux Noix , Envia Crème Dessert Riche en Protéines, Lidl Buddha Bowl Saumon Fumé. Obiad: St Môret St Môret, Casino Pain aux Noix, Carrefour Tomme de Brebis, Olives Vertes, Carottes, Saint Eloi Semoule Cuite. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|