|
Кто-нибудь научите меня становиться на весы не чаще раза в неделю) каждое утро бегу сразу, как будто пока я спала, произошло чудо🤷🏼♀️Сегодня привес в 100 гр. Ну а на что я собственно рассчитывала, когда в 9 вечера кушала винегрет) Дефицит калорий соблюден, но углеводы на ночь не есть хорошо все же)
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 58,60g | Białk: 101,39g | Węglo: 114,84g.
Śniadanie: Окей Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хлопья 5 Злаков, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Мираторг Стейк "Минутка", Eattery Рассольник. Obiad: Магнит Грейпфрут , Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|