Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2023
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 134,38g | Węglo: 133,58g.
Śniadanie: Water, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Ceres Organics Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Hemp Protein Powder. Lunch: Scorpion Creatine Monohydrate, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Nature's Way Multigreens, Water, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder. Obiad: Black Pepper, Sea Salt, Dijon Mustard, Deli Sliced Ham, Cabbage, Fix & Fogg Almond Butter, Freya's German Sourdough Bread. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
walk - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, metabolic resistance training - 1 godzina i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|