|
эллипс 17 мин, трена с Олей, растяжка, бассейн, вес 113,1
|
113,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 20 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, элипс - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|