Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2023
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 16,53g | Białk: 88,83g | Węglo: 136,96g.
Lunch: Café com Açúcar, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Naturale Maçã Fuji, Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, DIA Mix 4 Legumes, Pamplona Bisteca Suína Temperada, Pamplona Bisteca Suína Temperada. Przekąski/Inne: Banana Caturra, Black Skull Whey, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
3406 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada lenta 1,2 kmh - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Silpsi.clinica🧠🌱
|