Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2023
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
841 kcal
|
Tłusz: 35,41g | Białk: 76,60g | Węglo: 52,68g.
Śniadanie: ICA Stora Odlade Blåbär , Hallon, Banan, Coop Lätt Kvarg Vanilj, Dolce Gusto Café Au Lait Intenso . Lunch: Tonfisk i Olja (på Burk), Heinz Vita Bönor i Tomatsås. Obiad: Kyckling- eller Kalkonsallad. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café Au Lait Intenso . więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Padel - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|