Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2020
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 42,41g | Białk: 85,29g | Węglo: 159,21g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Obiad: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Przekąski/Inne: Panco Bolacha Maria, Italac Leite Integral. więcej...
|
|
3314 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|