Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2023
|
38,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
418 kcal
|
Tłusz: 10,08g | Białk: 19,89g | Węglo: 63,77g.
Śniadanie: King Манго Сушёное без Сахара, Лук, Сладкий Красный Перец, Hortex Овощной Плов, Капуста, Чай, Помидоры. Lunch: Лук, Лечо, Уха. Obiad: Тимоша Чак-Чак Медовый. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Лёгкая Атлетика - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|