Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2023
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 98,50g | Węglo: 96,46g.
Śniadanie: Life Granella di Nocciole, Alpro Latte di Cocco, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia. Lunch: Murgella Stracciatella di Burrata , Zucchine, Coop Pasta Integrale. Obiad: Hero Miele , Scotti Gallette di Riso Integrali, Petto di Pollo, Zucca Delica. Przekąski/Inne: Olive, Edamame, Life Granella di Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
Camminata - 1 godzina, Palestra - 30 minut, Yoga - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|