Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 37,03g | Białk: 51,49g | Węglo: 136,93g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Original. Lunch: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Przekąski/Inne: Vitamina de Mamão. więcej...
|
|
13083 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 23 godziny i 45 minut, Spanie - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danitrader133
|