Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2015
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2477 kcal
|
Tłusz: 46,40g | Białk: 262,90g | Węglo: 234,57g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Белый Рис (Длиннозерный), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Prosto Рис Золотистый. Przekąski/Inne: Болгарский Перец, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|